大家来说说

云思雨 · 发表于 2013-9-27 10:46:21

每天骑单车（路程在4公里左右，时间大概25分钟左右）上下班能减肥么？还是能使腿变得更粗呢？

陆论天皇 · 发表于 2013-9-27 10:50:29

只要运动就能减肥，看减的是哪个部位，如果是肚子么就转转呼啦圈，做仰卧起坐啦

云思雨 · 发表于 2013-9-27 11:00:19

陆论天皇发表于 2013-9-27 10:50
只要运动就能减肥，看减的是哪个部位，如果是肚子么就转转呼啦圈，做仰卧起坐啦

我现在全身都需要减得

魔煞血陨 · 发表于 2013-9-27 12:48:13

我觉得吧指挥把腿变得很硬吧- -

牵你的手 · 发表于 2013-9-27 14:36:30

运动量有点小了，但是只要有运动就会有消耗，长此以往，总能达到锻炼的作用！

╭诱惑 · 发表于 2013-9-27 17:52:42

给是力使反了噶？{:soso_e151:}

天涯孤鸿 · 发表于 2013-9-27 21:25:45

遇女心惊发表于 2013-9-27 11:31
要减全身，跑步是全身运动
控制饮食，少摄入热量
持之以恒，减肥不难

我怎么觉得最后一句话，那么苍白呢？？？？？？？？？？？？？？

天涯孤鸿 · 发表于 2013-9-27 21:26:32

普通人平常心发表于 2013-9-27 13:53
运动量太小。如果你运动后，连点汗都不会出，那就起不到明显的减肥或锻炼的目的。

我就属于不会流汗的人

天涯孤鸿 · 发表于 2013-9-28 23:30:12

修脚小子发表于 2013-9-28 13:14
大哥你就没运动好不好？

我呀，相对而言汗要少得多

云思雨 · 发表于 2013-9-29 10:18:59

遇女心惊发表于 2013-9-27 11:31
要减全身，跑步是全身运动
控制饮食，少摄入热量
持之以恒，减肥不难

跑步也会使小腿变成肌肉型的

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