水果七种吃法损害你的健康

Lena

水果是人们心目中最健康的食品之一，甚至有些人吃得水果比主食还要多几倍。但你是否了解，吃水果是有讲究的，否则不仅无法达到保健的目的，反而会带来多种疾病。
　　一、忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。
　　二、吃水果忌不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。
三、忌食水果过多：过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过多。
　　四、吃水果忌不卫生：食用开始腐烂的水果，以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。
　　五、水果忌用酒精消毒：酒精虽能杀死水果表层细菌，但会引起水果色、香、味的改变，酒精和水果中的酸作用，会降低水果的营养价值。
　　六、生吃水果忌不削皮：一些人认为，果皮中维生素含量比果肉高，因而食用水果时连皮一起吃。殊不知，水果发生病虫害时，往往用农药喷杀，农药会浸透并残留在果皮蜡质中，因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。
　　七、忌用菜刀削水果：因菜刀常接触肉、鱼、蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上，使人感染寄生虫病。尤其是菜刀上的锈和苹果所含的鞣酸会起化学反应，使苹果的色、香、味变差。

[ 本帖最后由 Lena 于 2008-12-10 09:33 编辑 ]

十恶借口

太有心了~~~谢谢LZ~~

Lena

呵呵，应该的。。
网上看的，觉得好就搬过来共享了。。

?！Ｒａｉｎ

学到了一点生活常识了`！

咱，微 笑、

谢谢啦 我们不吃素 只吃肉（尜尜）

?！Ｒａｉｎ

微笑`！是不是来打次3C`！

Lena

原帖由 咱，微 笑、 于 2008-12-1 11:19 发表
谢谢啦 我们不吃素 只吃肉（尜尜）

还是要多吃点水果，蔬菜。保持身体营养平衡。

林儿

谢谢老大
我比较喜欢吃水果

皮皮

生吃水果忌不削皮
这个要给bao看，他吃苹果就不喜欢削皮

苦难农民

我也是吃吃苹果就不喜欢削皮