天涯孤鸿 发表于 2013-10-3 20:00:13

式邪 发表于 2013-10-3 17:57 static/image/common/back.gif
你都过来人了 早晚运动是常事

可是就是坚持不了

式邪 发表于 2013-10-3 22:18:20

天涯孤鸿 发表于 2013-10-3 20:00 static/image/common/back.gif
可是就是坚持不了

汇源肾宝

easy 发表于 2013-10-3 22:35:12

用笑、掩飾痛 发表于 2013-10-2 14:03 static/image/common/back.gif
这个就是要有毅力啦……

这个是必须的啦！想瘦是要付出点代价的。。。。
没办法的，有氧运动30分钟之后才开始消耗脂肪，运动40分钟其实也就是只有10分钟在消耗你的脂肪，时间并不长呢。话说理想的应该是有氧运动不少于1个小时。。。。

天涯孤鸿 发表于 2013-10-3 23:26:37

式邪 发表于 2013-10-3 22:18 static/image/common/back.gif
汇源肾宝

怕不必

用笑、掩飾痛 发表于 2013-10-5 14:05:40

我无言 发表于 2013-10-2 15:52 static/image/common/back.gif
怎么联系你跑步，我有一套办法 就在西华公园 或者新公路

你是男孩是女啊？

用笑、掩飾痛 发表于 2013-10-5 14:07:16

原动力健身会所 发表于 2013-10-3 18:03 static/image/common/back.gif
欢迎您加入原动力健身会所，加入运动行列，这里有减脂器械，更有专业瘦身教练，饮食加运动将还你苗条身材， ...

那费用是怎么算得呢？

用笑、掩飾痛 发表于 2013-10-5 14:08:04

easy 发表于 2013-10-3 22:35 static/image/common/back.gif
这个是必须的啦！想瘦是要付出点代价的。。。。
没办法的，有氧运动30分钟之后才开始消耗脂肪，运动40分 ...

恩……我坚持看看……

《INCEPTION》 发表于 2013-10-8 12:31:39

有我胖吗？？176CM。82公斤

曾经也胖过丶 发表于 2013-10-8 13:22:40

固定食量，少吃油腻，多吃蛋白质。增加运动量，肚子饿了吃水果。
能坚持就一定能减下来。
去工地上帮别家搬砖，搬个半年下来应该瘦了，还练得一身铁疙瘩。
实在不行学会抽烟，抽烟会瘦。（歪招）
最后的办法就是吸。毒了。一吸上没得3个月就瘦了。（玩笑）

曾经也胖过丶 发表于 2013-10-8 13:24:23

你给羡慕我这种吃死了不会胖的人。
我是多么想胖起来。好练身腱子肉出来。
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查看完整版本: 求减肥的方法……